QIGONG-Rückenschule Tu deinem Rücken etwas Gutes!
Mittwoch, 01. Oktober 2025 um 09:00 Uhr
| Kursnummer | 3235 |
| Dozentin |
Ingrid Groeneveld
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| erster Termin | Mittwoch, 01.10.2025 09:00–10:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 26.11.2025 09:00–10:15 Uhr |
| Gebühr | 66,70 EUR |
| Ort |
vhs
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Kursort
Erlebe eine ganzheitliche Methode, deinem Rücken und deinem Körper etwas Gutes zu tun. In diesem Kurs kombinieren wir sanftes Stretching, Gelenkmobilisation und leichte Muskelkräftigung, inspiriert von Pilates. Ergänzt durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, stärken wir deine Körpermitte und bereiten dich auf die 18er TaijiQiGong-Form im Stehen vor.
Übungen auf der Matte: sanftes Stretching und Mobilisation der Gelenke, Leichte Kräftigung der Muskulatur mit Pilates-Elementen, Entspannung und Achtsamkeit für Körper und Geist
Zielgruppe: Für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen, unabhängig von Alter und Fitnesslevel.
Ingrid Groeneveld Kursleitung
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 01.10.2025 | 09:00–10:15 Uhr |
| 2. | Mi., 08.10.2025 | 09:00–10:15 Uhr |
| 3. | Mi., 15.10.2025 | 09:00–10:15 Uhr |
| 4. | Mi., 22.10.2025 | 09:00–10:15 Uhr |
| 5. | Mi., 05.11.2025 | 09:00–10:15 Uhr |
| 6. | Mi., 12.11.2025 | 09:00–10:15 Uhr |
| 7. | Mi., 19.11.2025 | 09:00–10:15 Uhr |
| 8. | Mi., 26.11.2025 | 09:00–10:15 Uhr |