Acem Meditation - skandinavische Gelassenheit für den Alltag Eine Meditationsmethode entwickelt von Ärzt*innen aus Norwegen
Samstag, 19. Juli 2025 10:00–17:00 Uhr
| Kursnummer | 3251 |
| Dozenten |
Karin Eizenhöfer
Ina Ulzhöfer |
| Datum | Samstag, 19.07.2025 10:00–17:00 Uhr |
| Gebühr | 37,60 EUR |
| Ort |
vhs
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Kursort
Erlernen Sie eine alltagstaugliche Meditationsform, die - ganz ohne religiösen Hintergrund - von skandinavischen Ärzt*innen und Psycholog*innen entwickelt wurde. Die Acem Meditation ist eine Meditationsmethode, die dabei helfen kann, mehr Entspannung und innere Ruhe zu finden, Resilienz langfristig zu stärken und Herausforderungen im Alltag gelassener und handlungsfähiger zu begegnen sowie Selbsterkenntnis und Akzeptanz zu vertiefen. Acem Meditation ist leicht zu erlernen und unterscheidet sich bewusst von Konzentrationstechniken. Bei der Acem Meditation dürfen Gedanken kommen und gehen und die tägliche Praxis wirkt wie ein erholsamer Mini-Urlaub für das Gehirn.
Die Acem Meditation ist einfach zu erlernen, meditiert wird in bequemer Haltung auf einem Stuhl. Im Kurs erhalten Sie eine theoretische und praktische Einführung in die Acem Meditation, die Sie befähigt, selbstständig zu Hause zu meditieren.
Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, Socken oder Hallenschuhe mit.