Vinyasa Yoga Slow Flow Vinyasa
Dienstag, 11. März 2025 um 20:00 Uhr
| Kursnummer | 3211 |
| Dozentin |
Mei Zhou
|
| erster Termin | Dienstag, 11.03.2025 20:00–21:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 29.07.2025 20:00–21:30 Uhr |
| Gebühr | 131,60 EUR |
| Ort |
vhs
|
Kursort
Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.
Vinyasa-Yoga würde mich schon sehr interessieren, aber ich kenne mich gar nicht aus. Auf was muss ich bei den Übungen achten, was sollte ich vermeiden? Wie verbinde ich Atmung und Bewegung? Antworten auf diese Fragen soll dieser Kurs geben und dabei auf das kraftvolle Power Vinyasa-Yoga hinführen. Die Asanas (= Stellungen, Übungen) werden länger gehalten, damit wir uns auf unsere Technik konzentrieren können. Die Bewegungen werden analysiert, um sie richtig durchzuführen. Bei allem achten wir auf einen Ausgleich von Yin (Beruhigung durch Dehnung) und Yang (Kräftigung). Dadurch bauen wir Kondition auf und verbessern unsere Körperflexibilität.
Mei Zhou Kursleitung
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 11.03.2025 | 20:00–21:30 Uhr |
| 2. | Di., 18.03.2025 | 20:00–21:30 Uhr |
| 3. | Di., 25.03.2025 | 20:00–21:30 Uhr |
| 4. | Di., 01.04.2025 | 20:00–21:30 Uhr |
| 5. | Di., 08.04.2025 | 20:00–21:30 Uhr |
| 6. | Di., 06.05.2025 | 20:00–21:30 Uhr |
| 7. | Di., 13.05.2025 | 20:00–21:30 Uhr |
| 8. | Di., 20.05.2025 | 20:00–21:30 Uhr |
| 9. | Di., 24.06.2025 | 20:00–21:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 10. | Di., 01.07.2025 | 20:00–21:30 Uhr |
| 11. | Di., 08.07.2025 | 20:00–21:30 Uhr |
| 12. | Di., 15.07.2025 | 20:00–21:30 Uhr |
| 13. | Di., 22.07.2025 | 20:00–21:30 Uhr |
| 14. | Di., 29.07.2025 | 20:00–21:30 Uhr |