Fit ohne Geräte Training mit dem eigenen Körpergewicht
Donnerstag, 16. Mai 2024 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 3310.02 |
| Dozent |
Felix Lichtenthaler
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| erster Termin | Donnerstag, 16.05.2024 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 18.07.2024 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 49,60 EUR |
| Ort |
vhs
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Kursort
Beim funktionellen Krafttraining werden immer mehrere Muskelgruppen beansprucht. Von einfachen bis hin zu komplexen Bewegungsabläufen wird die Koordination, Beweglichkeit und Kraft gleichzeitig trainiert. Dabei arbeiten wir fast ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da gleichzeitig auf verschiedenen Niveaus trainiert werden kann.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Felix Lichtenthaler Kursleitung
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 16.05.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Do., 06.06.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Do., 13.06.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Do., 20.06.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Do., 27.06.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Do., 04.07.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Do., 11.07.2024 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Do., 18.07.2024 | 18:00–19:00 Uhr |