Gelassen und sicher im Stress
Samstag, 13. Juli 2024 10:00–17:30 Uhr
| Kursnummer | 3203 |
| Dozent |
Thorsten Ehrenberger
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| Datum | Samstag, 13.07.2024 10:00–17:30 Uhr |
| Gebühr | kostenlos |
| Ort |
vhs
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Kursort
Während die einen hektisch werden, bleiben andere auch im größten Trubel eher gelassen. Wie schaffen Sie es, den Stress nicht ausufern zu lassen? Dieses Seminar zeigt Ihnen Möglichkeiten auf, wie Sie dies erreichen können.
Sie lernen Entspannungsübungen (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atemtechniken) kennen und praktizieren diese. Darüber hinaus erhalten Sie wertvolle Anregungen, welche weiteren Stresspuffer und Energiequellen Ihnen zur Stressabwehr zur Verfügung stehen.
Thorsten Ehrenberger Dipl.-Psych.
Der Kursleiter stellt sich vor: Seit 2006 bin ich an der Volkshochschule Heidelberg tätig. Ich bin Diplompsychologe und approbierter Psychologischer...
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