Entspannt den Sommer verlängern!Erweitern Sie Ihr Urlaubsfeeling

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mancher hat den Sommerurlaub noch vor sich, für andere ist er bereits vorbei. Alle wünschen sich, dass die Erholung möglichst lange vorhält. Dafür können Sie aktiv etwas tun: planen Sie regelmäßige Auszeiten ein, machen Sie Termine mit und für sich selbst und halten Sie diese auch ein – alles das...




…kann Sie dabei unterstützen, Erholung mit in den Alltag zu nehmen und auch jenseits der Urlaubstage entspannter zu sein.

Schon kleine Dinge, die Erinnerungen an den Urlaub wecken, können große Wirkung haben: Gestalten Sie z. B. daheim eine Fotowand, oder hören Sie beim Putzen Musik aus dem Ferienziel. Vielleicht haben Sie sich auch einen Gegenstand mitgebracht, der jetzt einen Platz auf dem Schreibtisch findet? Oder kochen Sie Rezepte aus dem Ferienland nach und stellen den Abend unter das Urlaubsmotto.

Wer mit Freude aktiv ist, spürt gleich mehrere Vorteile. Denn nicht nur das Selbstbewusstsein profitiert von einem fitteren Ich oder einem gelasseneren Umgang mit sich selbst und anderen. Auch außerhalb des Urlaubs entspannt im Hier und Jetzt zu sein fördert die Konzentration und stärkt das Immunsystem.

Konservieren Sie sich die Urlaubs-Erholung so, wie es zu Ihnen passt: Versuchen Sie‘ s mit einem unserer Tipps oder sehen sich um, was es sonst noch für vielfältige Möglichkeiten gibt. Schauen Sie doch zum Beispiel mal im vhs-Programm vorbei. Denn: Erholung ist nicht nur etwas für wenige, meist zu kurze, Urlaubstage!

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