Fitness - nur für Männer

zurück

Die Anmeldephase für diesen Kurs ist beendet.

Donnerstag, 30. September 2021 um 18:30 Uhr

Kursnummer 3304
Dozentin Silvia Metzing
erster Termin Donnerstag, 30.09.2021 18:30–19:45 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 17.02.2022 18:30–19:45 Uhr
Gebühr 120,00 EUR
Ort

vhs
Bergheimer Str. 76
69115 Heidelberg
Raum U06

Kurs weiterempfehlen


Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit. In Coronazeiten freuen wir uns, wenn Sie eine eigene Matte mitbringen. Im Gebäude besteht Nasen-Mund-Schutz-Pflicht. auf der Matte bzw. Ihrem festen Platz können Sie den Schutz abnehmen.

Sie kräftigen häufig vernachlässigte Muskelgruppen. Da gerade bei Männern die Muskulatur oft verkürzt ist, verhilft ein ausführliches Stretchingprogramm dazu, wieder elastisch zu werden. In einem Aufwärmteil zu Beginn der Stunde wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Zum Abschluss wird die beanspruchte Muskulatur nochmals gedehnt und es werden Entspannungsübungen durchgeführt.

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 30.09.2021 18:30–19:45 Uhr
2. Do., 07.10.2021 18:30–19:45 Uhr
3. Do., 14.10.2021 18:30–19:45 Uhr
4. Do., 21.10.2021 18:30–19:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Do., 11.11.2021 18:30–19:45 Uhr
6. Do., 18.11.2021 18:30–19:45 Uhr
7. Do., 02.12.2021 18:30–19:45 Uhr
8. Do., 09.12.2021 18:30–19:45 Uhr
9. Do., 16.12.2021 18:30–19:45 Uhr
10. Do., 13.01.2022 18:30–19:45 Uhr
11. Do., 20.01.2022 18:30–19:45 Uhr
12. Do., 27.01.2022 18:30–19:45 Uhr
13. Do., 03.02.2022 18:30–19:45 Uhr
14. Do., 10.02.2022 18:30–19:45 Uhr
15. Do., 17.02.2022 18:30–19:45 Uhr

nach oben

vhs Heidelberg e.V.

Bergheimer Str. 76
69115 Heidelberg

E-Mail & Kontakt

info@vhs-hd.de
Kontaktformular

Telefon

Telefon 06221-911 911
Newsletter

© 2021 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG