Yoga - Atem - Achtsamkeit

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Der Kurs hat bereits stattgefunden

Mittwoch, 19. Februar 2020 um 18:15 Uhr

Kursnummer 3223
Dozentin Marlene Grün
erster Termin Mittwoch, 19.02.2020 18:15–19:45 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 27.05.2020 18:15–19:45 Uhr
Gebühr 100,80 EUR
Ort

Stadtbibliothek Eppelheim
Jahnstr. 1
69214 Eppelheim
Veranstaltungsraum

Kursort

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Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine Matte und, wer möchte, eine Decke mit. Im vhs-Gebäude in Heidelberg-Bergheim und in Wieblingen gibt es Gymnastikmatten.

Die Asanas praktizieren wir mit spürender Achtsamkeit. Das gibt allen Teilnehmenden die Möglichkeit, im individuellen Tempo und Atemfluss zu üben. Vertraute und neue Reihen wechseln sich ab. Meditative Pausen schaffen Raum für Entspannung und geistige Neuausrichtung. Impulse aus der Yoga-Philosophie werden alltagsnah vermittelt und anhand praktischer Beispiele erläutert. Regelmäßiges Üben stärkt Ihre Selbstwirksamkeit beim sinnvollen Umgang bei zu viel Spannung. Die Fähigkeit, sich selbst besser zu regulieren und gesunden Abstand zu finden, wächst.
Einige Übungen können auch auf dem Stuhl stattfinden, insbesondere Sitzhaltungen, Atem- und Meditationsübungen. Dieser Kurs ist für Anfänger*innen und Yoga-Quereinsteiger*innen geeignet.

Marlene Grün Kursleitung

Die Kursleiterin stellt sich vor: Seit 2010 bin ich an der Volkshochschule Heidelberg tätig. Yoga ist für mich (seit 1986) ein Weg zu mehr...

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Mi., 19.02.2020 18:15–19:45 Uhr
2. Mi., 04.03.2020 18:15–19:45 Uhr
3. Mi., 11.03.2020 18:15–19:45 Uhr
4. Mi., 18.03.2020 18:15–19:45 Uhr
5. Mi., 25.03.2020 18:15–19:45 Uhr
6. Mi., 01.04.2020 18:15–19:45 Uhr
7. Mi., 22.04.2020 18:15–19:45 Uhr
8. Mi., 29.04.2020 18:15–19:45 Uhr
9. Mi., 06.05.2020 18:15–19:45 Uhr
10. Mi., 13.05.2020 18:15–19:45 Uhr
11. Mi., 20.05.2020 18:15–19:45 Uhr
12. Mi., 27.05.2020 18:15–19:45 Uhr

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