Rückenfit Wirbelsäulengymnastik

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Donnerstag, 19. Dezember 2019 um 11:15 Uhr

Kursnummer 3322.09
Dozenten Susanne Hartmann
Lisa-Sophia Barthelmes
erster Termin Donnerstag, 19.12.2019 11:15–12:15 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 20.02.2020 11:15–12:15 Uhr
Gebühr 46,20 EUR
Ort

vhs
Bergheimer Str. 76
69115 Heidelberg
Raum U06

Kursort

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In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitball, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Susanne Hartmann Kursleitung

Die Kursleiterin stellt sich vor: Seit 2017 bin ich an der Volkshochschule Heidelberg tätig. Ich bin gelernte Physiotherapeutin und habe schon in...

Lisa-Sophia Barthelmes Kursleitung

Die Kursleiterin stellt sich vor: Seit November 2018 bin ich an der Volkshochschule Heidelberg tätig und biete Bodyforming-Kurse an. Ich bin...

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 19.12.2019 11:15–12:15 Uhr
2. Do., 09.01.2020 11:15–12:15 Uhr
3. Do., 16.01.2020 11:15–12:15 Uhr
4. Do., 23.01.2020 11:15–12:15 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Do., 30.01.2020 11:15–12:15 Uhr
6. Do., 06.02.2020 11:15–12:15 Uhr
7. Do., 13.02.2020 11:15–12:15 Uhr
8. Do., 20.02.2020 11:15–12:15 Uhr

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