Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung Body in Balance

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Freitag, 24. Januar 2020 um 15:45 Uhr

Kursnummer 3321.02
Dozenten Renate Geisler
Stefanie Bölk-Krosta
erster Termin Freitag, 24.01.2020 15:45–16:45 Uhr
letzter Termin Freitag, 14.02.2020 15:45–16:45 Uhr
Gebühr 22,00 EUR
Ort

vhs
Bergheimer Str. 76
69115 Heidelberg
Raum U06

Kursort

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Im Gleichgewicht bleiben: Anstrengung und Erholung, Anspannung und Entspannung, Kräftigung und Dehnung sorgen im Kurs dafür, dass Sie Ihre Balance halten. Es erwartet Sie ein ausgewogenes Workout mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Sie lockern verspannte Muskeln, nehmen Ihren Körper wahr und entspannen. Darüber hinaus werden Sie beweglicher und schulen Koordination, Gleichgewicht und Konzentration. Als Warm-up dient ein moderates Herz-Kreislauf-Training mit Musik - auch auf dem Minitrampolin. Stretching und entspannende Übungen lassen die Stunde ausklingen.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Renate Geisler Kursleitung

Die Kursleiterin stellt sich vor: Seit 1997 bin ich an der Volkshochschule Heidelberg tätig. Als Abteilungsleiterin Gesundheit an der vhs Heidelberg...

Stefanie Bölk-Krosta Kursleitung

Die Kursleiterin stellt sich vor: Seit 2017 bin ich an der Volkshochschule Heidelberg tätig. Als Physiotherapeutin arbeitete ich in einer Klinik für...

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 24.01.2020 15:45–16:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Fr., 31.01.2020 15:45–16:45 Uhr
3. Fr., 07.02.2020 15:45–16:45 Uhr
4. Fr., 14.02.2020 15:45–16:45 Uhr

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