Gelassen und sicher im Stress

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Samstag, 29. Januar 2022 10:00–17:30 Uhr

Kursnummer 3203
Dozent Thorsten Ehrenberger
Datum Samstag, 29.01.2022 10:00–17:30 Uhr
Gebühr 35,20 EUR
Ort

vhs
Bergheimer Str. 76
69115 Heidelberg
Raum 406

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Während die einen hektisch werden, bleiben andere auch im größten Trubel eher gelassen. Wie schaffen sie es, den Stress nicht ausufern zu lassen? Dieses Seminar zeigt Ihnen Möglichkeiten auf, wie Sie dies erreichen können.
Sie lernen Entspannungsübungen (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atemtechniken) kennen und praktizieren diese. Darüber hinaus erhalten Sie wertvolle Anregungen, welche weiteren Stresspuffer und Energiequellen Ihnen zur Stressabwehr zur Verfügung stehen.

Thorsten Ehrenberger Dipl.-Psych.

Der Kursleiter stellt sich vor: Seit 2006 bin ich an der Volkshochschule Heidelberg tätig. Ich bin Diplompsychologe und approbierter Psychologischer...

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