Rückenfit Wirbelsäulengymnastik

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Donnerstag, 01. Oktober 2020 um 11:15 Uhr

Kursnummer 3322.06x
Dozentin Susanne Hartmann
erster Termin Donnerstag, 01.10.2020 11:15–12:15 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 26.11.2020 11:15–12:15 Uhr
Gebühr 46,20 EUR
Ort

vhs
Bergheimer Str. 76
69115 Heidelberg
Raum U06

Kursort

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In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitball, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Susanne Hartmann Kursleitung

Die Kursleiterin stellt sich vor: Seit 2017 bin ich an der Volkshochschule Heidelberg tätig. Ich bin gelernte Physiotherapeutin und habe schon in...

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 01.10.2020 11:15–12:15 Uhr
2. Do., 08.10.2020 11:15–12:15 Uhr
3. Do., 15.10.2020 11:15–12:15 Uhr
4. Do., 22.10.2020 11:15–12:15 Uhr
5. Do., 05.11.2020 11:15–12:15 Uhr
6. Do., 12.11.2020 11:15–12:15 Uhr
7. Do., 19.11.2020 11:15–12:15 Uhr
8. Do., 26.11.2020 11:15–12:15 Uhr

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69115 Heidelberg

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