Rückenfit Wirbelsäulengymnastik

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Der Kurs hat bereits stattgefunden

Dienstag, 19. Februar 2019 um 19:15 Uhr

Kursnummer 3324.05
Dozenten Stefanie Bölk-Krosta
Tanja Schuhmacher
erster Termin Dienstag, 19.02.2019 19:15–20:15 Uhr
letzter Termin Dienstag, 04.06.2019 19:15–20:15 Uhr
Gebühr 69,30 EUR
Ort

vhs Heidelberg-Wieblingen
Maaßstr. 24
69123 Heidelberg
Raum 1

Kursort

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In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitball, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.

Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.

Stefanie Bölk-Krosta Kursleitung

Die Kursleiterin stellt sich vor: Seit 2017 bin ich an der Volkshochschule Heidelberg tätig. Als Physiotherapeutin arbeitete ich in einer Klinik für...

Tanja Schuhmacher Kursleitung

Die Kursleiterin stellt sich vor: Seit 2011 bin ich an der Volkshochschule Heidelberg tätig. Nach meinem freiwilligen sozialen Jahr im Bereich Sport...

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Di., 19.02.2019 19:15–20:15 Uhr
2. Di., 26.02.2019 19:15–20:15 Uhr
3. Di., 12.03.2019 19:15–20:15 Uhr
4. Di., 19.03.2019 19:15–20:15 Uhr
5. Di., 26.03.2019 19:15–20:15 Uhr
6. Di., 02.04.2019 19:15–20:15 Uhr
7. Di., 09.04.2019 19:15–20:15 Uhr
8. Di., 30.04.2019 19:15–20:15 Uhr
9. Di., 07.05.2019 19:15–20:15 Uhr
10. Di., 14.05.2019 19:15–20:15 Uhr
11. Di., 28.05.2019 19:15–20:15 Uhr
12. Di., 04.06.2019 19:15–20:15 Uhr

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