Unsere Muskulatur als „Lieferant“

Die Auswirkungen trainierter Muskulatur auf unseren Organismus

Sie denken Muskeltraining formt Ihren Körper und hält Sie zudem auch noch fit? Stimmt! Aber das ist noch lange nicht alles. Denn die Auswirkungen in unserem Körper sind so vielfältig wie auch die zahlreichen Methoden, mit denen man die Muskulatur (gezielt) trainieren kann. So kommt es zum Beispiel zu einer vermehrten Knochenmineralisierung. Dies bedeutet…


…dass die Knochendichte durch Krafttraining erhöht wird, was beispielsweise einer Osteoporose-Erkrankung vorbeugen kann- und das in jedem Alter. Darüber hinaus sendet die trainierte Muskulatur Botenstoffe aus, die eine enorme Wirkungsbreite haben, sogenannte Myokine (immunologische Botenstoffe). Diese beeinflussen mit ihrer Wirkung alle anderen Organe im Körper. Sie beeinflussen die Gefäße und die Leber und halten sie gesund, sie beeinflussen das Gehirn und schützen vor Demenz, sie regulieren (aktivieren) die Fettverbrennung im Körper. Außerdem wird die Neubildung von Blutgefäßen und Muskelzellen durch bestimmte Myokine gefördert und sie besitzen entzündungshemmende Eigenschaften, die Herz- und Kreislauferkrankungen vorbeugen können. Überrascht was man mit einem (einfachen) Training der Muskulatur alles erreichen kann? Dann werden Sie doch selbst einmal aktiv und testen Sie einen unserer zahlreichen Fitness- und Bewegungskurse an der vhs. Wie wäre es z.B. mit einem Bodyforming-Kurs oder einer gezielten Wirbelsäulengymnastik?